7.2 km | 01:04:50 | 08:59/km日期: 2020-07-03 05:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'27" / 09'14" / 08'32" / 08'37" / 08'37" / 09'07" / 08'46" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+02'40") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'14" | 00:19'41" |
3 | 08'32" | 00:28'13" |
4 | 08'37" | 00:36'50" |
5 | 08'37" | 00:45'27" |
6 | 09'07" | 00:54'34" |
7 | 08'46" | 01:03'20" |
7.2 | 22'37" | 01:08'16" |