8.7 km | 00:57:14 | 06:33/km日期: 2020-07-02 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 06'34" / 06'37" / 06'53" / 06'46" / 06'24" / 06'32" / 06'31" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'11") | 720 / 8720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.60 km Nike duel racer 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'34" | 00:12'51" |
3 | 06'37" | 00:19'28" |
4 | 06'53" | 00:26'21" |
5 | 06'46" | 00:33'07" |
6 | 06'24" | 00:39'31" |
7 | 06'32" | 00:46'03" |
8 | 06'31" | 00:52'34" |
8.7 | 06'28" | 00:57'14" |