Mini Wu 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mini Wu 基隆
ID 491308

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1.5 km | 00:09:32 | 06:19/km

日期: 2020-07-01 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'00" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'10"

(01'10")

07'07" (+01'43")

165 / 165

2

01'11"

(02'22")

05'33" (+00'09")

214 / 380

3

01'10"

(03'32")

05'24"

216 / 596

4

01'11"

(04'44")

05'54" (+00'30")

201 / 798

5

01'10"

(05'54")

06'17" (+00'53")

187 / 985

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 57.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.5	06'56"	00:09'32"

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