6.0 km | 00:28:41 | 04:45/km日期: 2020-07-01 20:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'52" / 05'00" / 07'20" / 04'50" / 07'33" / 04'17" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'09") | 198 / 198 |
| 2 | | 04'39" (+00'54") | 210 / 409 |
| 3 | | 04'56" (+01'11") | 206 / 616 |
| 4 | | 04'57" (+01'12") | 204 / 820 |
| 5 | | 04'56" (+01'11") | 202 / 1023 |
| 6 | | 05'01" (+01'16") | 203 / 1226 |
| 7 | | 04'58" (+01'13") | 201 / 1427 |
| 8 | | 05'00" (+01'15") | 204 / 1632 |
| 9 | | 04'53" (+01'08") | 203 / 1836 |
| 10 | | 05'05" (+01'20") | 198 / 2034 |
| 11 | | 05'03" (+01'18") | 189 / 2223 |
| 12 | | 04'53" (+01'08") | 201 / 2425 |
| 13 | | 04'47" (+01'02") | 202 / 2627 |
| 14 | | 04'43" (+00'58") | 205 / 2832 |
| 15 | | 04'41" (+00'56") | 209 / 3041 |
| 16 | | 04'50" (+01'05") | 202 / 3244 |
| 17 | | 04'53" (+01'08") | 201 / 3446 |
| 18 | | 04'44" (+00'59") | 200 / 3647 |
| 19 | | 04'51" (+01'06") | 197 / 3845 |
| 20 | | 04'50" (+01'05") | 195 / 4040 |
| 21 | | 05'09" (+01'24") | 179 / 4219 |
| 22 | | 04'45" (+01'00") | 203 / 4423 |
| 23 | | 04'39" (+00'54") | 196 / 4620 |
| 24 | | 04'35" (+00'50") | 203 / 4823 |
| 25 | | 04'39" (+00'54") | 194 / 5018 |
| 26 | | 04'36" (+00'51") | 198 / 5217 |
| 27 | | 04'23" (+00'38") | 197 / 5414 |
| 28 | | 04'16" (+00'31") | 200 / 5615 |
| 29 | | 04'15" (+00'30") | 203 / 5818 |
| 30 | | 03'45" | 209 / 6028 |
| 31 | | 01'15" | 7 / 6036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'00" | 00:09'52" |
| 3 | 07'20" | 00:17'12" |
| 4 | 04'50" | 00:22'02" |
| 5 | 07'33" | 00:29'35" |
| 6 | 04'17" | 00:33'52" |
| 6.0 | 03'41" | 00:34'00" |
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