7.1 km | 01:34:41 | 13:20/km日期: 2020-07-01 19:22 - 平均心率: 90 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'26" / 11'07" / 10'37" / 17'02" / 19'29" / 08'33" / 14'33" / 20'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'18") | 543 / 3543 |
5 | | 15'39" (+05'03") | 1000 / 4543 |
6 | | 15'31" (+04'55") | 1000 / 5543 |
7 | | 13'08" (+02'32") | 1000 / 6543 |
8 | | 14'57" (+04'21") | 550 / 7094 |
9 | | 37'13" (+26'37") | 10 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.06 km VFF treksport 累積 :
2216.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 11'07" | 00:24'33" |
3 | 10'37" | 00:35'10" |
4 | 17'02" | 00:52'12" |
5 | 19'29" | 01:11'41" |
6 | 08'33" | 01:20'14" |
7 | 14'33" | 01:34'47" |
7.1 | 19'28" | 01:36'49" |