3.2 km | 00:16:30 | 05:12/km日期: 2020-07-02 06:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'05" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 173 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
370.62 km adidas adizero tempo 9 累積 :
825.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
3.2 | 04'59" | 00:16'31" |