陳顗文 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳顗文台北市
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1.2 km | 00:07:43 | 9.4 km/h

日期: 2020-07-01 20:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 67 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 77.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	-0.3 %
1.2	15.0	-0.3 %

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