5.0 km | 00:43:12 | 08:37/km日期: 2020-06-30 05:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'38" / 08'01" / 08'23" / 08'41" / 09'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'02") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 139.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'01" | 00:16'39" |
3 | 08'23" | 00:25'02" |
4 | 08'41" | 00:33'43" |
5 | 09'27" | 00:43'10" |
5.0 | 07'12" | 00:43'13" |