11.7 km | 01:06:15 | 05:40/km日期: 2020-07-01 21:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'41") | 1258 / 1258 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 2299 / 3557 |
| 3 | | 05'36" (+00'03") | 2307 / 5864 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 2299 / 8164 |
| 5 | | 05'33" | 2304 / 10469 |
| 6 | | 05'36" (+00'03") | 1192 / 11662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 284.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'53" | 00:12'08" |
| 3 | 05'42" | 00:17'50" |
| 4 | 05'42" | 00:23'32" |
| 5 | 05'36" | 00:29'08" |
| 6 | 05'36" | 00:34'44" |
| 7 | 05'32" | 00:40'16" |
| 8 | 05'34" | 00:45'50" |
| 9 | 05'35" | 00:51'25" |
| 10 | 05'33" | 00:56'58" |
| 11 | 05'36" | 01:02'34" |
| 11.7 | 05'33" | 01:06'15" |
ricky tseng 說推
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