7.0 km | 00:41:35 | 05:56/km日期: 2020-07-01 21:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'55" / 06'28" / 05'57" / 05'38" / 05'27" / 05'31" / 1130'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'55") | 650 / 1650 |
3 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 2650 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3650 |
5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4650 |
6 | | 05'28" | 1000 / 5650 |
7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6650 |
8 | | 05'22" | 354 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'28" | 00:13'23" |
3 | 05'57" | 00:19'20" |
4 | 05'38" | 00:24'58" |
5 | 05'27" | 00:30'25" |
6 | 05'31" | 00:35'56" |
7.0 | 05'37" | 00:41'35" |