8.2 km | 01:04:57 | 07:54/km日期: 2020-07-01 19:25 - 平均心率: 91 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'42" / 08'08" / 08'59" / 07'52" / 08'35" / 06'45" / 07'26" / 06'55" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'08" | 00:16'50" |
3 | 08'59" | 00:25'49" |
4 | 07'52" | 00:33'41" |
5 | 08'35" | 00:42'16" |
6 | 06'45" | 00:49'01" |
7 | 07'26" | 00:56'27" |
8 | 06'55" | 01:03'22" |
8.2 | 07'09" | 01:04'53" |