Eric 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 基隆
ID 467211

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1.5 km | 00:08:38 | 05:35/km

日期: 2020-07-01 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'30" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

05'13"

396 / 396

2

05'42"

(07'46")

05'42" (+00'29")

1000 / 1396

3

00'51"

(08'38")

05'41" (+00'28")

149 / 1546

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 21.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.5	05'44"	00:08'38"

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