1.7 km | 00:06:11 | 03:42/km日期: 2020-07-01 20:09 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'49" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'20") | 404 / 404 |
2 | | 03'42" (+00'12") | 420 / 824 |
3 | | 03'48" (+00'18") | 411 / 1236 |
4 | | 03'30" | 407 / 1643 |
5 | | 03'35" (+00'05") | 23 / 1666 |
1600 測驗... 跑完還能說話...
看來跑不快真的是心態問題了~ XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.81 km Under Armour Optimum Running 累積 :
725.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
1.7 | 03'32" | 00:06'11" |