6.7 km | 00:38:28 | 05:47/km日期: 2020-07-01 18:51 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 04'49" / 06'08" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 | 178 / 114 |
2 | | 06'12" (+01'21") | 1000 / 2001 | 155 / 103 |
3 | | 06'10" (+01'19") | 1003 / 3004 | 155 / 104 |
4 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 4004 | 162 / 101 |
5 | | 06'02" (+01'11") | 1001 / 5005 | 161 / 102 |
6 | | 05'58" (+01'07") | 1001 / 6007 | 158 / 105 |
7 | | 04'46" | 641 / 6649 | 183 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.89 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1248.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 06'08" | 00:10'57" |
3 | 06'00" | 00:16'57" |
4 | 05'57" | 00:22'54" |
5 | 05'53" | 00:28'47" |
6 | 05'49" | 00:34'36" |
6.7 | 05'56" | 00:38'28" |