7.0 km | 01:16:47 | 10:53/km日期: 2020-07-01 18:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 13'05" / 09'48" / 10'33" / 13'20" / 09'13" / 09'01" / 11'20" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+00'57") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 09'48" | 00:22'53" |
3 | 10'33" | 00:33'26" |
4 | 13'20" | 00:46'46" |
5 | 09'13" | 00:55'59" |
6 | 09'01" | 01:05'00" |
7 | 11'20" | 01:16'20" |
7.0 | 13'10" | 01:16'57" |