6.0 km | 01:23:03 | 13:55/km日期: 2020-07-01 17:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'39" / 14'18" / 18'10" / 10'24" / 09'26" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+07'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+11'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'08" (+19'12") | 726 / 2726 |
4 | | 08'20" (+05'24") | 110 / 2836 |
5 | | 03'23" (+00'27") | 76 / 2913 |
6 | | 16'31" (+13'35") | 134 / 3047 |
7 | | 02'56" | 78 / 3125 |
8 | | 14'12" (+11'16") | 126 / 3252 |
9 | | 03'04" (+00'08") | 80 / 3333 |
10 | | 14'12" (+11'16") | 120 / 3453 |
11 | | 03'04" (+00'08") | 84 / 3537 |
12 | | 14'49" (+11'53") | 130 / 3668 |
13 | | 03'20" (+00'24") | 74 / 3742 |
14 | | 14'39" (+11'43") | 119 / 3862 |
15 | | 03'06" (+00'10") | 81 / 3943 |
16 | | 13'34" (+10'38") | 136 / 4079 |
17 | | 03'07" (+00'11") | 81 / 4160 |
18 | | 15'29" (+12'33") | 121 / 4282 |
19 | | 03'06" (+00'10") | 84 / 4366 |
20 | | 08'07" (+05'11") | 1000 / 5366 |
21 | | 29'57" (+27'01") | 594 / 5961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 14'18" | 00:24'57" |
3 | 18'10" | 00:43'07" |
4 | 10'24" | 00:53'31" |
5 | 09'26" | 01:02'57" |
6.0 | 15'25" | 01:17'47" |