3.8 km | 00:31:13 | 08:13/km日期: 2020-07-01 06:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 09'22" / 08'29" / 07'48" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'51") | 201 / 201 |
2 | | 16'55" (+13'07") | 148 / 349 |
3 | | 04'13" (+00'25") | 199 / 548 |
4 | | 16'48" (+13'00") | 149 / 697 |
5 | | 04'14" (+00'26") | 203 / 901 |
6 | | 12'28" (+08'40") | 200 / 1101 |
7 | | 04'06" (+00'18") | 196 / 1298 |
8 | | 13'10" (+09'22") | 190 / 1488 |
9 | | 04'19" (+00'31") | 197 / 1686 |
10 | | 03'49" (+00'01") | 12 / 1698 |
11 | | 11'02" (+07'14") | 227 / 1925 |
12 | | 03'48" | 199 / 2124 |
13 | | 13'56" (+10'08") | 180 / 2305 |
14 | | 04'29" (+00'41") | 197 / 2503 |
15 | | 09'52" (+06'04") | 253 / 2756 |
16 | | 03'52" (+00'04") | 201 / 2957 |
17 | | 13'14" (+09'26") | 189 / 3147 |
18 | | 04'20" (+00'32") | 202 / 3349 |
19 | | 11'43" (+07'55") | 213 / 3563 |
20 | | 03'55" (+00'07") | 201 / 3764 |
21 | | 05'55" (+02'07") | 33 / 3798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'29" | 00:17'51" |
3 | 07'48" | 00:25'39" |
3.8 | 07'50" | 00:31'55" |