楊竣閎 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣閎台中
ID 113840

21 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

24.5 km | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52"

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:34'48" (+07'56")

15 km

(01:36'52")

00:35'12" (+08'20")

01:10'16" (+08'36")

20 km

(02:11'56")

00:35'04" (+08'12")

Finish

()

日期: 2014-10-12 06:29 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

10月累積里程 : 63.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡和洲, 郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）和其他 9 人說推

·

Jhenli Wu 恭喜順利完賽

2014-10-12 23:21 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	06'16"	00:06'20"
3	06'40"	00:13'00"
4	06'52"	00:19'52"
5	07'00"	00:26'52"
6	06'44"	00:33'36"
7	07'20"	00:40'56"
8	06'48"	00:47'44"
9	07'00"	00:54'44"
10	06'56"	01:01'40"
11	07'12"	01:08'52"
12	06'36"	01:15'28"
13	08'00"	01:23'28"
14	06'40"	01:30'08"
15	06'44"	01:36'52"
16	06'48"	01:43'40"
17	06'48"	01:50'28"
18	06'48"	01:57'16"
19	08'04"	02:05'20"
20	06'36"	02:11'56"
21	07'12"	02:19'08"
22	07'44"	02:26'52"
23	06'56"	02:33'48"
24	07'08"	02:40'56"
24.7	06'08"	02:45'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

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