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大宗
桃園
ID 86417
253 位追隨者
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大宗
142.7 km
|
05:37:33
|
25.4 km/h
日期:
2020-06-28 05:20
-
總爬升:
1434 m
-
平均心率:
90
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:09'02"
(02:09'02")
27.91
59935 / 59935
2
29'21"
(02:38'23")
18.56 (-9.35)
9058 / 68994
3
02:59'09"
(05:37'33")
24.83 (-3.08)
73659 / 142653
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
1260.10 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
羅吉偉
,
良川
和其他
2
人說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
2.6 %
2
36.7
-0.9 %
3
31.6
-0.5 %
4
35.0
-1.4 %
5
5.4
-0.7 %
6
23.4
-0.9 %
7
22.9
-0.8 %
8
24.5
-0.5 %
9
25.4
-0.7 %
10
21.7
-0.5 %
11
26.5
-0.6 %
12
31.9
-0.9 %
13
30.0
-0.8 %
14
28.6
-0.9 %
15
19.9
-0.4 %
16
26.1
-0.6 %
17
32.1
-1.2 %
18
25.2
-0.7 %
19
29.8
-0.7 %
20
28.6
-0.8 %
21
29.0
-0.5 %
22
30.5
-0.4 %
23
31.6
1.5 %
24
40.0
-0.6 %
25
36.7
-1.3 %
26
35.3
-0.8 %
27
37.1
1.7 %
28
39.1
-1.0 %
29
38.7
-1.0 %
30
39.1
-1.5 %
31
40.4
1.8 %
32
41.9
1.2 %
33
38.7
2.0 %
34
36.7
-0.9 %
35
36.4
-0.9 %
36
31.6
1.3 %
37
2.6
-0.4 %
38
25.5
1.2 %
39
29.8
-0.6 %
40
27.9
-0.4 %
41
27.1
2.6 %
42
31.0
-1.6 %
43
29.8
-0.6 %
44
31.3
1.2 %
45
28.6
-0.4 %
46
27.1
2.2 %
47
30.8
-1.9 %
48
30.8
-1.1 %
49
28.3
1.2 %
50
28.6
-0.7 %
51
29.0
4.3 %
52
19.9
4.4 %
53
31.6
-3.6 %
54
23.4
2.7 %
55
18.8
4.2 %
56
19.3
3.2 %
57
3.6
1.8 %
58
21.3
2.8 %
59
24.5
2.2 %
60
18.2
4.5 %
61
18.6
6.4 %
62
18.7
5.6 %
63
19.4
4.9 %
64
20.6
4.9 %
65
19.0
4.7 %
66
19.1
5.2 %
67
17.5
6.3 %
68
18.1
5.3 %
69
16.3
5.4 %
70
4.8
5.1 %
71
1.3
11.0 %
72
10.0
9.7 %
73
3.9
7.0 %
74
20.5
-10.0 %
75
15.2
-10.4 %
76
24.0
-3.3 %
77
28.8
-2.9 %
78
27.9
-5.4 %
79
33.0
-4.2 %
80
33.3
-6.4 %
81
31.3
-7.4 %
82
33.6
-7.6 %
83
26.5
-5.7 %
84
37.5
-5.5 %
85
33.6
-3.9 %
86
30.0
-2.6 %
87
30.0
-2.4 %
88
32.4
-5.4 %
89
33.6
-6.8 %
90
31.6
-4.3 %
91
31.0
-5.0 %
92
8.2
-0.6 %
93
8.0
-0.8 %
94
23.2
-0.8 %
95
4.4
2.3 %
96
1.4
2.1 %
97
27.7
2.3 %
98
30.8
-2.6 %
99
28.3
-1.2 %
100
5.7
1.2 %
101
29.0
-0.6 %
102
25.2
2.4 %
103
24.0
-0.8 %
104
29.0
-0.8 %
105
31.0
1.7 %
106
22.4
1.0 %
107
16.1
-1.1 %
108
29.8
1.8 %
109
29.5
1.2 %
110
32.4
-1.1 %
111
32.4
2.0 %
112
30.3
1.7 %
113
31.0
-1.5 %
114
29.8
2.0 %
115
29.5
-1.7 %
116
31.9
-1.5 %
117
27.7
-0.9 %
118
28.1
-0.4 %
119
27.1
2.0 %
120
25.5
2.0 %
121
4.2
-1.4 %
122
28.3
-0.9 %
123
19.0
1.7 %
124
35.3
1.3 %
125
33.6
1.2 %
126
35.3
1.6 %
127
27.7
1.6 %
128
33.3
2.0 %
129
25.9
1.8 %
130
30.8
2.0 %
131
32.7
1.0 %
132
21.4
2.0 %
133
27.5
1.2 %
134
21.4
1.0 %
135
28.3
1.2 %
136
19.5
1.2 %
137
17.1
-1.8 %
138
18.6
1.8 %
139
26.9
-0.8 %
140
23.8
2.3 %
141
22.6
2.0 %
142
24.8
3.0 %
142.7
27.4
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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