6.5 km | 00:53:32 | 08:12/km日期: 2020-06-28 05:06 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'53" / 07'21" / 07'41" / 08'02" / 08'13" / 08'23" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+03'57") | 529 / 6529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'21" | 00:15'14" |
3 | 07'41" | 00:22'55" |
4 | 08'02" | 00:30'57" |
5 | 08'13" | 00:39'10" |
6 | 08'23" | 00:47'33" |
6.5 | 11'17" | 00:53'32" |