蕭小花 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小花台北市
ID 162594

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4.0 km | 00:31:38 | 07:49/km

日期: 2014-10-10 07:07 - 地點: 環保公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 08'01" / 07'29" / 07'39" / 07'57" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'55" (+00'25")

995 / 995

2

07'29"

(15'23")

07'30"

995 / 1991

3

07'46"

(23'09")

07'38" (+00'08")

1015 / 3007

4

07'50"

(30'59")

07'53" (+00'23")

992 / 3999

5

00'39"

(31'38")

15'03" (+07'33")

43 / 4043

10月累積里程 : 18.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'29"	00:15'30"
3	07'39"	00:23'09"
4	07'57"	00:31'06"
4.0	12'22"	00:31'38"

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