宗錡 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

宗錡台南
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0.4 km | 00:05:58 | 3.7 km/h

日期: 2020-06-23 21:14 - 平均心率: 94 - 踏頻: 51 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'17"	00:05'58"

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