4.5 km | 01:28:42 | 19:43/km日期: 2020-06-22 19:11 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'14" / 09'23" / 10'45" / 29'22" / 58'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+00'55") | 586 / 2586 |
4 | | 13'02" (+03'40") | 1000 / 3586 |
5 | | 54'49" (+45'27") | 910 / 4496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 164.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'23" | 00:19'37" |
3 | 10'45" | 00:30'22" |
4 | 29'22" | 00:59'44" |
4.5 | 58'07" | 01:28'35" |