5.4 km | 00:33:32 | 06:15/km日期: 2020-06-21 19:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 06'05" / 07'28" / 06'31" / 05'39" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'50") | 925 / 1925 |
3 | | 04'19" | 267 / 2193 |
4 | | 06'40" (+02'21") | 912 / 3105 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 362 / 3468 |
6 | | 08'00" (+03'41") | 852 / 4321 |
7 | | 04'38" (+00'19") | 681 / 5002 |
8 | | 07'05" (+02'46") | 350 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 205.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 07'28" | 00:20'03" |
4 | 06'31" | 00:26'34" |
5 | 05'39" | 00:32'13" |
5.4 | 07'19" | 00:34'48" |