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全馬 | 04:55:33 | 07:00/km | 第4馬
日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 3339 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% 超硬的308,在16K時大腿就差點快抽筋,停下來走了一下,還好有EMT注意到我,幫我噴了些肌樂後舒緩許多,自從星光馬後,夏季跑量少很多這之間也沒再練過長距離,所以這次其實沒有信心跑的完。在30K後無止境的上坡看了都倒抽好幾口氣,心想著我根本就是來爬山的吧! 一路跑走模式,還好有保5內順利完賽就好~
10月累積里程 : 201.13 km MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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