12.9 km | 01:44:51 | 08:08/km日期: 2013-02-16 15:33 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43%
Pace: 07'14" / 08'05" / 08'01" / 07'54" / 08'56" / 11'35" / 12'03" / 07'16" / 06'55" / 07'29" / 07'33" / 06'26" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'05" | 00:15'19" |
3 | 08'01" | 00:23'20" |
4 | 07'54" | 00:31'14" |
5 | 08'56" | 00:40'10" |
6 | 11'35" | 00:51'45" |
7 | 12'03" | 01:03'48" |
8 | 07'16" | 01:11'04" |
9 | 06'55" | 01:17'59" |
10 | 07'29" | 01:25'28" |
11 | 07'33" | 01:33'01" |
12 | 06'26" | 01:39'27" |
12.9 | 06'08" | 01:44'51" |