7.0 km | 00:43:17 | 06:10/km日期: 2020-06-02 05:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'09" / 05'28" / 05'23" / 05'55" / 05'43" / 06'04" / 08'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+05'26") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'28" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'55" | 00:22'55" |
5 | 05'43" | 00:28'38" |
6 | 06'04" | 00:34'42" |
7 | 08'32" | 00:43'14" |
7.0 | 10'48" | 00:43'18" |