8.0 km | 01:10:28 | 08:47/km日期: 2020-06-14 05:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'19" / 06'55" / 07'25" / 08'23" / 07'03" / 10'09" / 11'56" / 11'08" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+05'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'08" (+04'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'41" (+09'47") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'55" | 00:14'14" |
3 | 07'25" | 00:21'39" |
4 | 08'23" | 00:30'02" |
5 | 07'03" | 00:37'05" |
6 | 10'09" | 00:47'14" |
7 | 11'56" | 00:59'10" |
8 | 11'08" | 01:10'18" |
8.0 | 16'57" | 01:10'30" |