4.9 km | 00:28:41 | 05:47/km日期: 2020-05-24 21:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2001 | 175 / 102 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 3003 | 177 / 97 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 1001 / 4005 | 176 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 940 / 4945 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'41" | 00:16'57" |
4 | 05'39" | 00:22'36" |
5 | 05'45" | 00:28'21" |
4.9 | -6'-9" | 00:28'41" |