戴定緯 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

戴定緯基隆
ID 145526

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:52:10 | 7.5 km/h

日期: 2014-10-05 06:24 - 總爬升: 372 m - 地點: 石門山育樂中心 - 卡路里: 562.661 Cal

10月累積里程 : 136.36 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-3.2 %
2	9.4	-7.2 %
3	8.9	7.8 %
4	7.9	6.7 %
5	6.3	-5.6 %
6	8.7	3.8 %
7	5.1	9.9 %
8	8.6	3.8 %
9	8.3	6.1 %
10	6.7	9.9 %
11	7.7	-6.8 %
12	7.3	-11.7 %
13	6.7	12.6 %
14	6.1	13.4 %
15	6.5	11.8 %
16	7.9	11.0 %
17	8.1	-9.3 %
18	6.2	-8.9 %
19	9.4	-11.7 %
20	6.8	-9.0 %
21	10.1	-6.9 %
21.5	7.2	-5.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

Annie Teng 上傳了新日誌

6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h