5.1 km | 00:24:28 | 04:47/km日期: 2020-06-10 20:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'11" / 04'33" / 05'02" / 05'20" / 04'57" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 210 / 210 |
2 | | 04'04" (+00'13") | 417 / 627 |
3 | | 04'23" (+00'32") | 412 / 1040 |
4 | | 04'31" (+00'40") | 397 / 1438 |
5 | | 04'24" (+00'33") | 418 / 1856 |
6 | | 04'53" (+01'02") | 399 / 2256 |
7 | | 04'55" (+01'04") | 408 / 2664 |
8 | | 05'12" (+01'21") | 406 / 3071 |
9 | | 05'22" (+01'31") | 403 / 3474 |
10 | | 05'31" (+01'40") | 406 / 3880 |
11 | | 05'05" (+01'14") | 407 / 4288 |
12 | | 05'00" (+01'09") | 413 / 4702 |
13 | | 04'31" (+00'40") | 408 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 192.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'33" | 00:08'44" |
3 | 05'02" | 00:13'46" |
4 | 05'20" | 00:19'06" |
5 | 04'57" | 00:24'03" |
5.1 | 03'54" | 00:24'29" |