許碧松 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

許碧松台北市
ID 95711

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85.0 km | 06:11:28 | 13.7 km/h

日期: 2014-10-04 07:36 - 總爬升: 593 m - 地點: 7-11金碧門市 - 卡路里: 2640.95 Cal

10月累積里程 : 195.17 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

terresa, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	3.0 %
2	19.0	-3.0 %
3	15.5	7.6 %
4	16.4	6.0 %
5	22.9	-7.7 %
6	22.6	5.6 %
7	22.5	7.0 %
8	17.6	-6.2 %
9	21.8	4.6 %
10	21.4	8.2 %
11	25.5	-3.0 %
12	15.7	-3.8 %
13	22.9	-3.8 %
14	17.6	6.0 %
15	11.6	-2.4 %
16	26.1	-7.2 %
17	25.5	2.9 %
18	24.7	-3.0 %
19	24.8	3.8 %
20	20.1	5.0 %
21	23.4	-3.3 %
22	22.9	-2.1 %
23	2.4	11.4 %
24	23.1	-11.3 %
25	4.8	4.2 %
26	14.8	0.0 %
27	20.0	0.0 %
28	11.1	0.0 %
29	600.0	0.0 %
30	21.1	0.0 %
31	67.9	10.0 %
32	25.7	-1.9 %
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35	3600.0	-2.0 %
36	24.2	-1.4 %
37	13.3	-3.0 %
38	19.7	4.8 %
39	16.9	6.8 %
40	3.5	-5.3 %
41	3600.0	4.3 %
42	26.5	-7.2 %
43	25.9	-3.1 %
44	2.0	-4.3 %
45	17.1	4.0 %
46	23.7	-3.3 %
47	16.1	4.1 %
48	31.6	-3.1 %
49	34.0	-4.8 %
50	24.7	6.0 %
51	19.0	3.2 %
52	28.6	-8.7 %
53	21.4	8.0 %
54	26.3	-10.2 %
55	26.9	5.8 %
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57	24.0	5.0 %
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60	21.6	8.5 %
61	26.5	-10.6 %
62	21.1	-6.4 %
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67	22.2	7.0 %
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76	0.9	-4.8 %
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79	20.0	6.6 %
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82	22.8	6.4 %
83	18.2	11.8 %
84	17.9	6.6 %
85.0	7.4	-8.2 %

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