11.1 km | 01:16:30 | 06:53/km日期: 2020-06-03 05:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'14" / 06'33" / 07'02" / 07'15" / 08'09" / 06'39" / 07'07" / 06'45" / 06'58" / 06'54" / 06'46" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'08" | 104 / 11104 |
大安公園,台大校園,寶藏巖,水岸,客家博物館,龍安國小,大安公園
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.98 km Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'33" | 00:13'47" |
3 | 07'02" | 00:20'49" |
4 | 07'15" | 00:28'04" |
5 | 08'09" | 00:36'13" |
6 | 06'39" | 00:42'52" |
7 | 07'07" | 00:49'59" |
8 | 06'45" | 00:56'44" |
9 | 06'58" | 01:03'42" |
10 | 06'54" | 01:10'36" |
11 | 06'46" | 01:17'22" |
11.1 | 06'12" | 01:18'01" |