7.0 km | 00:49:41 | 07:05/km日期: 2020-06-02 06:16 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'23" / 06'34" / 06'37" / 07'52" / 07'04" / 07'05" / 07'12" / 90'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 2002 | 172 / 87 |
3 | | 06'43" (+00'16") | 1001 / 3004 | 173 / 85 |
4 | | 07'59" (+01'32") | 1001 / 4005 | 159 / 78 |
5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5005 | 173 / 80 |
6 | | 07'12" (+00'45") | 1001 / 6007 | 173 / 80 |
7 | | 07'25" (+00'58") | 998 / 7005 | 172 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.89 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'34" | 00:12'57" |
3 | 06'37" | 00:19'34" |
4 | 07'52" | 00:27'26" |
5 | 07'04" | 00:34'30" |
6 | 07'05" | 00:41'35" |
7 | 07'12" | 00:48'47" |
7.0 | 152'32" | 00:49'41" |