5.2 km | 00:21:31 | 04:10/km日期: 2020-06-01 18:34 - 平均心率: 175 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'11" / 04'13" / 04'09" / 04'19" / 04'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 412 / 412 |
2 | | 04'10" (+00'06") | 412 / 824 |
3 | | 04'11" (+00'07") | 407 / 1232 |
4 | | 04'12" (+00'08") | 411 / 1643 |
5 | | 04'14" (+00'10") | 410 / 2054 |
6 | | 04'04" | 424 / 2478 |
7 | | 04'07" (+00'03") | 419 / 2898 |
8 | | 04'12" (+00'08") | 416 / 3314 |
9 | | 04'31" (+00'27") | 406 / 3721 |
10 | | 04'13" (+00'09") | 413 / 4134 |
11 | | 04'12" (+00'08") | 406 / 4541 |
12 | | 04'08" (+00'04") | 405 / 4946 |
13 | | 03'16" | 216 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.14 km Adidas 白ren 累積 :
562.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'13" | 00:08'24" |
3 | 04'09" | 00:12'33" |
4 | 04'19" | 00:16'52" |
5 | 04'08" | 00:21'00" |
5.2 | 03'15" | 00:21'32" |