3.2 km | 00:17:43 | 05:34/km日期: 2020-05-31 17:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'53" / 05'39" / 06'14" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 09'14" (+05'23") | 162 / 562 |
3 | | 03'51" | 400 / 962 |
4 | | 09'25" (+05'34") | 159 / 1121 |
5 | | 03'56" (+00'05") | 400 / 1521 |
6 | | 10'12" (+06'21") | 147 / 1668 |
7 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 2068 |
8 | | 09'45" (+05'54") | 153 / 2222 |
9 | | 04'08" (+00'17") | 400 / 2622 |
10 | | 10'54" (+07'03") | 137 / 2760 |
11 | | 05'27" (+01'36") | 417 / 3177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.72 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'39" | 00:10'32" |
3 | 06'14" | 00:16'46" |
3.2 | 05'26" | 00:17'44" |