許耀中 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

許耀中新竹
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3.1 km | 00:19:13 | 06:09/km

日期: 2020-05-31 17:37 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'10" / 05'46" / 06'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'15")

999 / 999

2

05'51"

(11'56")

05'50"

1000 / 2000

3

06'15"

(18'11")

06'12" (+00'22")

1005 / 3005

4

00'54"

(19'05")

08'38" (+02'48")

104 / 3110

5月累積里程 : 3.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
3	06'15"	00:18'11"
3.1	08'10"	00:19'05"

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