8.5 km | 00:56:17 | 06:36/km日期: 2020-05-31 08:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'17" / 05'17" / 06'52" / 07'09" / 08'01" / 09'51" / 10'52" / 08'34" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+02'06") | 516 / 8516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'17" | 00:10'34" |
3 | 06'52" | 00:17'26" |
4 | 07'09" | 00:24'35" |
5 | 08'01" | 00:32'36" |
6 | 09'51" | 00:42'27" |
7 | 10'52" | 00:53'19" |
8 | 08'34" | 01:01'53" |
8.5 | 13'49" | 01:09'01" |