5.1 km | 00:19:29 | 03:49/km日期: 2020-05-31 09:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 03'46" / 03'50" / 03'54" / 03'55" / 03'46" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'04") | 202 / 202 |
2 | | 03'41" | 412 / 615 |
3 | | 03'50" (+00'09") | 407 / 1022 |
4 | | 03'49" (+00'08") | 409 / 1432 |
5 | | 03'52" (+00'11") | 401 / 1833 |
6 | | 03'51" (+00'10") | 408 / 2241 |
7 | | 03'53" (+00'12") | 405 / 2647 |
8 | | 03'54" (+00'13") | 411 / 3058 |
9 | | 03'51" (+00'10") | 401 / 3460 |
10 | | 03'55" (+00'14") | 413 / 3873 |
11 | | 03'56" (+00'15") | 407 / 4281 |
12 | | 03'48" (+00'07") | 410 / 4691 |
13 | | 03'23" | 413 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 292.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'50" | 00:07'36" |
3 | 03'54" | 00:11'30" |
4 | 03'55" | 00:15'25" |
5 | 03'46" | 00:19'11" |
5.1 | 02'50" | 00:19'29" |