lcc626 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

lcc626 桃園
ID 2372

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48.4 km | 04:53:21 | 9.9 km/h

日期: 2020-05-30 15:17 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'19"

(31'19")

9.60 (-7.62)

5000 / 5000

2

21'19"

(52'39")

14.12 (-3.11)

5000 / 10000

3

19'30"

(01:12'09")

15.38 (-1.84)

5000 / 15000

4

17'26"

(01:29'35")

17.22

5000 / 20000

5

22'11"

(01:51'47")

13.53 (-3.69)

5000 / 25000

展開計圈分析

5月累積里程 : 191.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-1.2 %
2	16.9	-1.4 %
3	3.4	-1.7 %
4	21.7	-1.8 %
5	17.7	-0.9 %
6	11.1	1.2 %
7	15.9	1.2 %
8	18.8	2.0 %
9	8.6	-0.9 %
10	30.0	-2.6 %
11	17.6	-1.9 %
12	13.0	-2.0 %
13	21.8	-1.0 %
14	16.4	-0.9 %
15	11.8	-2.0 %
16	16.4	-1.6 %
17	15.9	-1.2 %
18	16.5	-1.1 %
19	18.0	-1.7 %
20	19.7	-1.3 %
21	6.4	-0.6 %
22	24.7	-1.9 %
23	21.6	-1.8 %
24	13.6	-1.3 %
25	18.8	-0.8 %
26	10.7	-1.6 %
27	1.7	-0.7 %
28	1.9	-0.4 %
29	14.9	1.3 %
30	12.7	1.1 %
31	15.4	1.1 %
32	16.8	-1.4 %
33	10.3	1.4 %
34	13.8	2.3 %
35	16.0	-1.0 %
36	15.2	1.4 %
37	13.8	1.2 %
38	15.9	1.4 %
39	16.7	1.0 %
40	4.4	1.1 %
41	16.5	1.0 %
42	18.0	1.2 %
43	11.9	1.6 %
44	15.1	1.5 %
45	15.4	1.6 %
46	10.8	1.6 %
47	11.7	2.4 %
48	5.4	2.3 %
48.4	3.6	3.3 %

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