7.0 km | 00:40:23 | 05:44/km日期: 2020-05-30 18:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'33" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'47" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'41") | 1003 / 1003 | 178 / 90 |
2 | | 05'50" (+00'22") | 1003 / 2006 | 181 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1007 / 3014 | 182 / 98 |
4 | | 05'28" | 1003 / 4017 | 183 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5018 | 183 / 96 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 1004 / 6022 | 183 / 97 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1007 / 7029 | 180 / 96 |
8 | | 04'58" | 33 / 7063 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'52" | 00:12'02" |
3 | 05'33" | 00:17'35" |
4 | 05'33" | 00:23'08" |
5 | 05'39" | 00:28'47" |
6 | 05'35" | 00:34'22" |
7 | 05'47" | 00:40'09" |
7.0 | 06'57" | 00:40'23" |