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許新利
高雄
ID 445333
109 位追隨者
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下一篇 >
許新利
21.2 km
|
01:21:10
|
15.7 km/h
日期:
2020-05-30 16:34
-
地點:
大鵬灣
-
平均心率:
114
-
卡路里:
520 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'28"
(19'28")
15.45 (-4.55)
5000 / 5000
2
15'01"
(34'29")
20.00
5000 / 10000
3
17'40"
(52'10")
16.98 (-3.02)
5000 / 15000
4
22'29"
(01:14'39")
13.38 (-6.62)
5000 / 20000
5
06'31"
(01:21'10")
11.54 (-8.46)
1251 / 21251
高雄
許
新利
灣道口變很寬.小時候退潮還可以走到對岸.抓寄居蟹
·
留言
高雄
許
新利
晚霞像什麼呢?
·
留言
高雄
許
新利
乘涼好地方
·
留言
高雄
許
新利
漁夫看天吃飯更需要是運氣
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
21.25 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Alan Chen
,
TestRunner
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
小苯《動魂》
假日愉快~😊
2020-05-30 19:00 ·
1
個人推
林小吟
好認真,單車繞繞愉快!
2020-05-30 19:14 ·
1
個人推
Jason liu
晚安!週末運動愉快
2020-05-30 20:08 ·
1
個人推
楊志民
晚安運動愉快
2020-05-30 21:20 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
五香
家鄉情 還是家鄉好~
週末夜兜風好心情!
2020-05-30 21:29 ·
1
個人推
Ying
晚安😊你也在東港耶!不過你出發時間,我們差不多要離開了😆
週末運動愉快呦~
2020-05-30 23:44 ·
1
個人推
雅萍
早安 🚴♂️運動愉快☕
(攝影高手很會拍 美景 美照👍)
2020-05-31 08:21 ·
1
個人推
馬松華
早安。運動愉快🤗
2020-05-31 09:22 ·
1
個人推
Atta Yang
午安。
2020-05-31 12:32 ·
1
個人推
邱佩甄
午安騎車愉快~
2020-05-31 13:57 ·
1
個人推
靜樺
午安愉快,謝謝你
2020-05-31 16:55 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
好漂亮的晚霞,運動愉快👍
2020-05-31 20:22 ·
2
個人推
J J Lin
新利5月在美美風景下畫上句點
你好棒喔!
2020-05-31 22:45 ·
1
個人推
簡銘進
新利哥早安,假日大鵬灣追風舒心愉快!
2020-06-01 06:44 ·
1
個人推
雅萍
早安 新月順心愉快☕😄
2020-06-01 09:14 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.0
1.2 %
2
19.3
-0.2 %
3
13.5
-0.2 %
4
19.9
-0.1 %
5
20.9
-0.1 %
6
20.8
0.0 %
7
22.9
1.0 %
8
14.2
0.0 %
9
23.1
0.0 %
10
22.4
0.0 %
11
21.7
0.0 %
12
20.7
-0.1 %
13
20.7
-0.1 %
14
1.7
-0.3 %
15
20.8
1.0 %
16
19.0
1.0 %
17
10.7
-2.7 %
18
17.9
-0.4 %
19
14.7
1.8 %
20
8.4
-0.2 %
21
10.8
-0.6 %
21.3
15.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
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00:59:21
|
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00:06:13
|
13.6 km/h
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10.2 km
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00:55:35
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10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
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00:51:55
|
13:50/km
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|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
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|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
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16.9 km/h
randallkwo
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3.8 km
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00:35:52
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王聖欣
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11.0 km
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05:32/km
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5.9 km
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台中阿森
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10.1 km
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