Alex Chen 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新竹
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65.5 km | 05:07:43 | 12.8 km/h

日期: 2020-05-30 06:30 - 總爬升: 909 m - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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6:30-7:07 竹東車站
9:01-9:23 雜貨店
9:23-9:56 樂善堂
10:20-12:05 home

5月累積里程 : 110.90 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

吳燕強（跑後山）, Jia Chi 《 Gigi 》和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	7.6 %
2	18.8	-5.8 %
3	17.6	11.3 %
4	18.0	5.5 %
5	19.5	3.7 %
6	17.3	6.5 %
7	22.2	5.2 %
8	23.5	4.6 %
9	24.2	-6.0 %
10	19.3	5.0 %
11	12.0	-4.6 %
12	12.2	-3.7 %
13	16.5	4.8 %
14	14.8	7.2 %
15	14.9	6.8 %
16	13.6	5.6 %
17	8.2	6.9 %
18	3.5	12.1 %
19	17.8	-20.4 %
20	24.8	-10.6 %
21	13.3	-5.1 %
22	14.5	3.2 %
23	17.2	-3.7 %
24	12.6	4.0 %
25	6.9	7.2 %
26	16.4	-5.0 %
27	12.6	-8.0 %
28	18.8	4.7 %
29	12.7	-2.8 %
30	19.7	-4.0 %
31	18.8	4.1 %
32	15.3	4.4 %
33	8.1	7.5 %
34	7.3	51.1 %
35	6.1	22.4 %
36	7.5	6.4 %
37	21.6	-4.9 %
38	10.7	13.2 %
39	9.2	18.6 %
40	27.3	-10.6 %
41	9.4	-5.8 %
42	31.0	-8.2 %
43	13.7	-13.5 %
44	9.2	-13.4 %
45	20.0	-4.3 %
46	23.4	5.8 %
47	22.9	-2.9 %
48	18.5	10.0 %
49	28.3	-13.6 %
50	28.6	-2.4 %
51	18.5	4.6 %
52	22.5	-17.3 %
53	22.9	-3.4 %
54	22.4	-2.1 %
55	13.4	3.0 %
56	23.1	-3.7 %
57	14.1	5.0 %
58	20.7	-1.6 %
59	22.6	-4.0 %
60	17.5	-1.6 %
61	17.0	-2.1 %
62	26.1	-3.0 %
63	22.6	-3.5 %
64	14.9	5.2 %
65	4.2	8.8 %
65.7	3.1	-3.8 %

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