8.6 km | 00:39:24 | 04:36/km日期: 2020-05-28 19:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 03'28" / 04'19" / 05'05" / 03'48" / 05'54" / 05'16" / 05'57" / 03'33" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'31" (+00'08") | 627 / 1627 |
3 | | 17'50" (+14'27") | 55 / 1683 |
4 | | 03'26" (+00'03") | 1000 / 2683 |
5 | | 03'27" (+00'04") | 239 / 2922 |
6 | | 23'13" (+19'50") | 102 / 3024 |
7 | | 03'23" | 1000 / 4024 |
8 | | 03'24" (+00'01") | 242 / 4267 |
9 | | 08'48" (+05'25") | 410 / 4678 |
10 | | 03'26" (+00'03") | 828 / 5506 |
11 | | 29'09" (+25'46") | 69 / 5576 |
12 | | 03'27" (+00'04") | 1000 / 6576 |
13 | | 03'29" (+00'06") | 230 / 6807 |
14 | | 40'46" (+37'23") | 65 / 6872 |
15 | | 03'35" (+00'12") | 1000 / 7872 |
16 | | 03'33" (+00'10") | 635 / 8508 |
17 | | 11'24" (+08'01") | 48 / 8556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 445.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 04'19" | 00:07'47" |
3 | 05'05" | 00:12'52" |
4 | 03'48" | 00:16'40" |
5 | 05'54" | 00:22'34" |
6 | 05'16" | 00:27'50" |
7 | 05'57" | 00:33'47" |
8 | 03'33" | 00:37'20" |
8.6 | 04'15" | 00:39'42" |