4.5 km | 00:31:22 | 06:58/km日期: 2020-05-25 07:02 - 平均心率: 83 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'03" / 05'34" / 08'00" / 09'07" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'17" | 909 / 1909 |
3 | | 07'56" (+04'39") | 1000 / 2909 |
4 | | 09'14" (+05'57") | 1000 / 3909 |
5 | | 08'11" (+04'54") | 588 / 4498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'34" | 00:09'37" |
3 | 08'00" | 00:17'37" |
4 | 09'07" | 00:26'44" |
4.5 | 07'17" | 00:30'22" |