11.3 km | 01:18:57 | 07:01/km日期: 2020-05-26 05:10 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14226 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'13" / 07'17" / 07'15" / 07'08" / 06'55" / 06'58" / 06'39" / 06'37" / 06'33" / 06'31" / 06'32" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'41") | 1007 / 1007 | 171 / 71 |
2 | | 07'14" (+00'45") | 1004 / 2012 | 176 / 78 |
3 | | 07'16" (+00'47") | 1007 / 3019 | 178 / 77 |
4 | | 07'01" (+00'32") | 1004 / 4024 | 181 / 78 |
5 | | 06'54" (+00'25") | 1009 / 5034 | 181 / 79 |
6 | | 06'54" (+00'25") | 1009 / 6043 | 181 / 79 |
7 | | 06'36" (+00'07") | 1003 / 7047 | 182 / 82 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 1001 / 8048 | 182 / 82 |
9 | | 06'29" | 1001 / 9049 | 183 / 84 |
10 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 10050 | 182 / 83 |
11 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 11051 | 182 / 83 |
12 | | 08'50" (+02'21") | 250 / 11302 | 182 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.24 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'17" | 00:15'30" |
3 | 07'15" | 00:22'45" |
4 | 07'08" | 00:29'53" |
5 | 06'55" | 00:36'48" |
6 | 06'58" | 00:43'46" |
7 | 06'39" | 00:50'25" |
8 | 06'37" | 00:57'02" |
9 | 06'33" | 01:03'35" |
10 | 06'31" | 01:10'06" |
11 | 06'32" | 01:16'38" |
11.3 | 09'14" | 01:18'57" |