4.5 km | 00:36:05 | 08:00/km日期: 2020-05-26 07:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 10'18" / 06'39" / 08'15" / 11'54" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'28") | 964 / 964 |
2 | | 04'25" | 600 / 1564 |
3 | | 26'49" (+22'24") | 99 / 1663 |
4 | | 04'37" (+00'12") | 595 / 2259 |
5 | | 28'56" (+24'31") | 150 / 2409 |
6 | | 04'34" (+00'09") | 597 / 3006 |
7 | | 33'25" (+29'00") | 87 / 3093 |
8 | | 04'33" (+00'08") | 604 / 3698 |
9 | | 37'06" (+32'41") | 143 / 3842 |
10 | | 05'20" (+00'55") | 632 / 4475 |
11 | | 28'03" (+23'38") | 30 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.13 km UA speedform Apollo 累積 :
10758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 06'39" | 00:16'57" |
3 | 08'15" | 00:25'12" |
4 | 11'54" | 00:37'06" |
4.5 | 06'41" | 00:40'29" |