12.0 km | 01:23:54 | 06:58/km日期: 2020-05-26 07:30 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 134 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 15966 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'17" / 07'05" / 07'18" / 07'29" / 07'15" / 07'13" / 06'52" / 06'36" / 06'35" / 06'50" / 06'17" / 06'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'00") | 1005 / 1005 | 186 / 74 |
2 | | 07'04" (+00'49") | 1002 / 2007 | 188 / 75 |
3 | | 07'16" (+01'01") | 1003 / 3011 | 189 / 72 |
4 | | 07'25" (+01'10") | 1007 / 4018 | 188 / 71 |
5 | | 07'17" (+01'02") | 1005 / 5024 | 189 / 72 |
6 | | 07'09" (+00'54") | 1004 / 6029 | 188 / 73 |
7 | | 06'46" (+00'31") | 1004 / 7034 | 191 / 77 |
8 | | 06'35" (+00'20") | 1002 / 8036 | 192 / 79 |
9 | | 06'38" (+00'23") | 1002 / 9038 | 192 / 78 |
10 | | 06'46" (+00'31") | 1007 / 10045 | 192 / 76 |
11 | | 06'15" | 1003 / 11049 | 193 / 82 |
12 | | 06'43" (+00'28") | 1009 / 12058 | 192 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.32 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 07'18" | 00:21'40" |
4 | 07'29" | 00:29'09" |
5 | 07'15" | 00:36'24" |
6 | 07'13" | 00:43'37" |
7 | 06'52" | 00:50'29" |
8 | 06'36" | 00:57'05" |
9 | 06'35" | 01:03'40" |
10 | 06'50" | 01:10'30" |
11 | 06'17" | 01:16'47" |
12 | 06'47" | 01:23'34" |
12.0 | 09'06" | 01:23'54" |