3.4 km | 01:13:52 | 21:31/km日期: 2020-05-26 05:09 - 平均心率: 65 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 20'08" / 21'48" / 20'49" / 25'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'48" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'44" (+05'36") | 431 / 3431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'08" | 00:20'08" |
2 | 21'48" | 00:41'56" |
3 | 20'49" | 01:02'45" |
3.4 | 25'45" | 01:13'52" |