13.3 km | 01:23:48 | 06:17/km日期: 2020-05-25 18:58 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'19" / 06'01" / 04'58" / 05'14" / 05'21" / 06'00" / 05'47" / 04'24" / 06'05" / 09'33" / 07'07" / 04'52" / 11'25" / 10'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 04'58" | 00:17'18" |
4 | 05'14" | 00:22'32" |
5 | 05'21" | 00:27'53" |
6 | 06'00" | 00:33'53" |
7 | 05'47" | 00:39'40" |
8 | 04'24" | 00:44'04" |
9 | 06'05" | 00:50'09" |
10 | 09'33" | 00:59'42" |
11 | 07'07" | 01:06'49" |
12 | 04'52" | 01:11'41" |
13 | 11'25" | 01:23'06" |
13.3 | 10'11" | 01:26'22" |